Warum Yoga?
Yoga ist gut für dich! Es beschert dir erstaunliche kurzfristige Vorteile wie:
Mehr erfahren:
- Ein gesundes Herz-Kreislaufsystem
- Verbesserte Beweglichkeit (Mobilität)
- Eine aufrechte Körperhaltung
- Einen ausgeglichenen Stoffwechsel
- Erhöhte Muskelkraft u. Muskelspannung (Tonus)
- Erhöhte Knochendichte (kräftiges Skelettsystem)
- Verbesserte Atmung, mehr Energie und Vitalität
- Gewichtsreduktion/-kontrolle und Fettabbau (bei regelmäßiger Yogapraxis)
- Schutz vor Verletzungen durch bewusst geschickte Bewegungsabläufe (Körperausrichtung und Aktivierung der Muskulatur)
Die langfristigen Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis sind:
- Gesund und in Würde alt zu werden
- Im Alter beweglich und selbstständig zu bleiben
- Körperlich in der Lage zu sein, selbstbestimmt zu leben, zu reisen und deinen Hobbies nachzugehen
- Positive Einstellung
- Mehr Lebensfreude
- Für Enkel und Urenkel noch da sein zu können
Für wen?
Yoga ist für jeden geeignet! Du kannst jederzeit mit Yoga beginnen. Es gibt keine Altersbegrenzung. Es ist überhaupt nicht ausschlaggebend, ob du sportlich oder gelenkig bist.
Wann?
Bitte schaue auf dem Yoga-Kursplan nach
Online-Yoga
Wir machen 75 Minuten Yoga (inkl.10 – 15 Minuten Tiefenentspannung, Savasana und Yoga Nidra).
Termine
- Dienstags: 19:15 – 20:30 Uhr
- Donnerstags: 17:30 – 18:45 Uhr
Preise
- Einzelstunde (75 Minuten) = 17,00 €
Ihr benötigt
- einen Laptop (euer Telefon ginge auch, doch erkennt ihr mich dann nicht richtig)
- Lautsprecher, falls euer Endgerät nicht ausreichend ist, oder schnurlose Kopfhörer
- Yogamatte, ein Kissen und eine Decke
- Die Zoom App – So könnt ihr am Laptop direkt auf den zugesandten Link klicken, den ihr von mir bekommt
Yoga nur für Männer
Termin
- Mittwochs: 19:15 – 20:30 Uhr
ES IST EIN MYTHOS, DASS YOGA NUR FÜR FRAUEN GUT IST!!!
– Männer haben auch Rückenschmerzen.
– Männer sitzen auch zu viel.
– Männer brauchen auch eine Auszeit, um ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen.
– Männer brauchen auch Entspannung und einen Ausgleich zum stressigen Alltag.
– Männer möchten auch im Alter noch mobil und beweglich sein.
Antastha-Yoga
„When Sight is restricted, Vision becomes clear!“
Sanjeev Bhanot
Das Sanskrit-Wort „antastha“ bedeutet „das Tiefste“. Im Antastha Yoga wirst du nach und nach an diesen tiefsten Ort zu dir geführt.
Durch die Verwendung einer Augenbinde während des Yogatrainings werden die Ablenkungen des Alltags und die vielen Gedanken, die uns Tag täglich durch den Kopf gehen (es sollen bis zu 50.000 Gedanken pro Tag sein), ausgeblendet. Du wirst ermutigt, die Asanas (Yogaübungen) synchron zu deinem Atem zu machen, und dich nur auf dich selbst zu konzentrieren und ohne Ablenkung von außen – auf Pratyahara, den Rückzug der Sinne.
Beim Antastha Yoga wird Stille in der Bewegung geschaffen. Das Schließen der Augen bringt dabei unsere Sinne nach innen, zu uns selbst.
Die Asanas wirken auf das Hormonsystem. Der Mangel an Licht stimuliert die Hormonproduktion. Einer der Vorzüge des Antastha Yoga mit Augenbinde ist die Produktion von Melatonin. Körpereigenes Melatonin ist wichtig für einen gesunden Schlaf. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden reguliert. Melatonin ist wichtig für die Abwehr der freien Radikale, die die Zellen schädigen und zur Tumorunterdrückung. Es ist außerdem wichtig, um den Alterungsprozess aufzuhalten (Anti-Aging Effekt).Sanjeev Bhanot hat verschiedene Yoga-Sequenzen entwickelt, um an den verschiedenen Aspekten des Seins zu arbeiten, die sowohl den Körper als auch das Energiesystem betreffen.
Für das zentrale Nervensystem hat er eine spezielle Serie entwickelt, die die Nerven stärkt, beruhigt und die Gehirnleistung schärft.
Antastha Yoga Praktizierende fühlen sich energiegeladen und fokussiert.
Antastha Yoga ist ein neuer Ansatz im Yoga, der dem traditionellen Ideal folgt, in den Frieden/die Ruhe deines Seins zu gehen und dabei Balance und Gesundheit zu erreichen.Ich bin zertifizierte Antastha Yogalehrerin und begleite euch gerne auf der Reise zu euch selbst.
Bhagavad Gita: „Yoga is the Journey of the Self, through the Self to the Self“…
Yoga-Nidra
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die die Lebensqualität steigert und die langfristig zufriedener macht.
Yoga Nidra wurde entwickelt, um Praktizierende dabei zu unterstützen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Beim Schlafen ruht der Körper. Bei Yoga Nidra ruhen der Geist, die Gedanken und die Seele aus.
Stress und Belastungen unseres täglichen Lebens verursachen eine stete Anspannung. Dieses stete Angespannt sein raubt dem Verstand die Gelassenheit.
Mit anderen Worten, unser Leben ist nie so entspannt, wie wir es gerne hätten. Wir sind mehr „online“ als je zuvor. Viele Menschen erleben täglich viel Stress und manche haben Ängste. Sind wir gestresst und überwältigt davon, ist sehr schwer, „runterzufahren“ und zu entspannen. Dies beeinträchtigt auch unseren Schlaf – entweder die Qualität oder die Quantität.
Man sagt, dass eine Stunde Yoga Nidra so geruhsam ist wie vier Stunden Schlaf. Yoga Nidra wirkt sich auf unsere Gehirnwellen aus, was wiederum lang-anhaltende Nachwirkungen auf unseren bewegten Tagesablauf hat. Tagsüber sind wir mit der Beta Gehirnwellenfrequenz unterwegs, d. h. wir sind sehr aktiv, denken viel, sitzen in Besprechungen, gehen unserer Arbeit nach, haben Termindruck. Das ist normal, doch wenn die Beta-Wellen ansteigen, erleben wir Stress und wenn sie extrem hoch ansteigen, dann erleben wir Angst. Neben geistigem und emotionalem Stress und Ängsten haben die Beta-Wellen auch physiologische Auswirkungen, wie eine hohe Adrenalinzufuhr und erhöhte Stresshormonlevel (Cortisol). Diese Auswirkungen hindern uns an einem erholsamen Nachtschlaf.Was passiert im Körper während der Yoga Nidra Praxis?
Unsere Gehirnwellenfrequenz verschiebt sich allmählich von Betawellen zu Alphawellen, deren Frequenz viel langsamer ist. Dadurch werden wir ruhig und entspannt, sind aber trotzdem noch wachsam. In diesem beruhigten Zustand ist es sehr leicht, komplett abzuschalten und im Hier und Jetzt zu sein. Wenn wir „runtergefahren sind“ und unsere Gehirnwellen im Alpha-Zustand sind, verbessert sich unser Immunsystem und dies ist verbunden mit einer Reduzierung der Stresshormone und führt zu einem niedrigerem Blutdruck.
Yoga Nidra bringt uns sogar tiefer in die Theta Gehirnwellenfrequenz. Während des Theta Stadiums, sind wir in einem leichten Schlaf, der beschrieben werden kann wie eine leichte Trance oder Hypnose, ähnlich wie beim intensivem Tagträumen. Unsere Sinne sind von der Außenwelt zurückgezogen und unser Fokus ist nach innen gekehrt.Yoga Nidra ersetzt keinen achtstündigen Nachtschlaf oder entspannende Momente, aber es ist eine sehr wirksame Methode, unsere mentale und geistige Verfassung zu ändern: von Angstgefühlen und Stress zu Ruhe, Balance und Klarheit.
Diese entspannende Yogapraxis hilft uns, leichter einzuschlafen und sie verbessert die Qualität unseres Schlafes.
(Quellen: “Yoga Nidra” Swami Satyananda Saraswati, Yogapedia)
Business-YOGA
YOGA im Büro
Wenn Sie Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun möchten, geben Sie ihnen die Möglichkeit, in der Mittagspause bzw. zwischendurch 45 oder 60 Minuten Yoga zu machen.
Mit diesem Angebot schützen sich Ihre Mitarbeiter*innen präventiv vor Stress und anderen Erkrankungen. Yoga fördert die Konzentration, man ist danach fokussierter und produktiver. Langfristig gesehen bedeutet das eine „Win-Win-Situation“ für Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen (höhere Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter*innen)!
Bedingt durch die Arbeit im Büro sitzen wir zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind ein verspannter Nacken, Rückenschmerzen bzw. Kopfschmerzen oder Migräne. Diese Beschwerden lassen sich durch Meditation, Atemübungen und Yogastellungen erheblich lindern, in manchen Fällen sogar ganz beheben:
- Entspannung und Abschalten
- Bessere Körperhaltung
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Ausgeglichenheit
- mehr Lebensqualität und Lebensfreude
- erhöhte Produktivität im Job
Stress macht krank. Berufsbedingter Stress ist nach Rückenschmerzen das zweitgrößte Gesundheitsproblem in der Europäischen Union. Fehlzeiten und erkrankte Mitarbeitende kosten die deutsche Wirtschaft jährlich hohe Summen.
https://www.karriere.de/entspannung-im-job-mit-buerostuhl-yoga-gegen-burnout/23045448.html
Ich biete Ihnen wöchentliche Yogakurse bei Ihnen im Unternehmen an und freue mich, von Ihnen zu hören.
News-Feed
Meine Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGBV geprüft und zertifiziert. Du bekommst 80-100 % der Kursgebühren von deiner Krankenkasse erstattet. Weitere Infos findest Du hier.
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"Babymassage meets Krabbelgruppe"
Ab September dienstags vormittags bei YogAmé
Infos: Magalena Klein – info@babybindung.de – www.baby-bindung.de
Sofia-Gomez-Fonzo
Über
Mein Name ist Amélie Zoll.
Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (E-RYT 500)*
Bereits Mitte der 1980er Jahre habe ich Yoga während meiner Zeit als Au-pair in Vancouver kennengelernt. Damals habe ich zwei Jahre lang mit Freude und Begeisterung Iygengar-Yoga praktiziert. Nach meiner Rückkehr nach Berlin 1987 habe ich Yoga aus den Augen verloren, weil andere Dinge in meinem Leben erst einmal wichtiger waren. Heute weiß ich, dass die Zeit damals nicht die richtige war, um meinen „Yoga-Weg“ einzuschlagen. Von 2012 – 2016 hatte ich das große Glück, zusammen mit meiner Familie in Lusaka/Sambia zu leben. Dort habe ich 2013 meine wunderbaren Yogalehrerinnen kennengelernt mit denen ich intensiv mehrmals in der Woche Yoga praktiziert habe. Rückblickend kann ich sagen, dass sie mich auf meinen „Yoga-Weg“ zurückgeführt haben.
Heute weiß ich, dass die Dinge nicht zufällig geschehen, sondern vielmehr, dass alles seine Bestimmung hat. So begegnet man besonderen Menschen zu einer bestimmten Zeit am richtigen Ort. Manche dieser Begegnungen sind sehr inspirierend, führen oftmals zu einem Richtungswechsel bzw. zu einer Änderung des Blickwinkels, und sie eröffnen einem neue Perspektiven. Das Universum hat das so für uns vorgesehen.
Seit über elf Jahren praktiziere ich Yoga regelmäßig mit wachsender Begeisterung und Leidenschaft. Yoga hat mir in vielen schwierigen Lebenssituationen geholfen, Ruhe zu bewahren, „bei mir zu bleiben“ und den Kopf freizubekommen. Des Weiteren bleibe ich durch Yoga fit, mobil, gelenkig und trainiere regelmäßig bestimmte Muskelpartien.
2018 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung mit der Yogalife Foundation Germany bei Anjuly Rudolph und Sanjeev Bhanot erfolgreich abgeschlossen. Für mich war dabei sehr wichtig, dass ich meine Ausbildung bei indischen Yogalehrern machen konnte. Ihnen wurden die Kenntnisse der indischen Mythologie und Yoga-Philosophie sozusagen „mit in die Wiege gelegt“ und von Generation zu Generation weitergegeben. Anjuly und Sanjeev können deshalb ihr Wissen sehr lebendig, authentisch und anschaulich vermitteln. Was mich besonders fasziniert ist, dass sowohl die indische Mythologie als auch die Yoga-Philosophie nach über 5000 Jahre alter Geschichte heute noch aktuell und zum Teil hundertprozentig auf die westliche Welt anwendbar und übertragbar ist.
Meine tiefgreifende Herangehensweise an die Yoga-Philosophie unterstützt Yoga Praktizierende, eine gesunde Einstellung zu entwickeln, die mit Hilfe der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation den Weg in eine spirituelle Erweiterung ermöglichen. Wir lernen dadurch Herangehensweisen kennen, die uns einen wahrhaftigen und wertschätzenden Umgang (auch mit uns selbst) zeigen. So können wir unser volles Potential entfalten und leben, indem wir mit Freude etwas für unsere seelische, körperliche und geistige Gesundheit tun.
*Dies ist derzeit die höchste Auszeichnung, die ein/e Lehrende/r innerhalb der Yoga Alliance erhalten kann. Sie zeigt an, dass die/der Lehrende 500 Stunden Ausbildung gemacht sowie 2000 Stunden Yoga unterrichtet hat.
| 05/2021 | Pranayama Advanced Teacher Training, 40 Stunden, zertifiziert nach den Richtlinien der International Yoga Alliance, Yogalife Foundation Germany, Ibiza, Spanien |
| 10/2020 | Yin-Yoga Ausbildung, 50 Stunden, zertifiziert nach den Richtlinien der International Yoga Alliance, Yogaraum Hamburg |
| 09/2019 | Advanced Teacher Training, 100 Stunden, zertifiziert nach den Richtlinien der International Yoga Alliance, Yogalife Foundation Germany, Ibiza, Spanien |
| 07/2019 | Advanced Anatomy Teacher Training Course, 100 Stunden, zertifiziert nach den Richtlinien der International Yoga Alliance, Yogalife Foundation Germany, Nyon, Schweiz |
| 05/2019 | Yoga Nidra Teacher Training Course, 60 Stunden, zertifiziert nach den Richtlinien der International Yoga Alliance, Yogalife Foundation Germany, Bonn |
| 05-11/2018 | Yoga Teacher Training, 200 Stunden, zertifiziert gemäß den Richtlinien der International Yoga Alliance, Yogalife Foundation Germany, Bonn |
| 08/2017-07/2018 | Inner Balance Yoga, Gabriele Heidt-Schilling, Bad Honnef |
| 01-07/2017 | Dr. Kavitha Thomas, Bad Honnef |
| 01-12/2017 | Yoga in Bad Honnef, Gero Paul Gericke |
| 2014-2016 | Sonal Desai, Golden Lighthouse Yoga & Meditation Centre, Lusaka/Zambia |
| 2013-2016 | Towani Clarke, Kuthuta Yoga, Lusaka/Zambia |
Gesundheit
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine regelmäßige Yogapraxis ...
- Anspannung, Stress und Ängste verringert.
- Burnout verhindert.
- dein Immunsystem stärkt.
- die Entgiftung deines Körpers unterstützt.
- Entzündungen und chronische Schmerzen reduzieren bzw. lindern kann.
- die Blutzirkulation verbessert.
- leichte Depressionen mildert, weil die Stresshormone Cortisol und Adrenalin abgebaut werden, und Glückshormone wie Serotonin und Dopamin freigesetzt werden.
- dir Achtsamkeit und Klarheit verschafft.
- dein Bewusstsein erweitert.
- deine Konzentration verbessert.
- dein Selbstbewusstsein stärkt.
YOGA MACHT DICH GLÜCKLICH!!!
Präventionskurse
Meine Kurse werden gemäß § 20 (SGBV) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Dazu sind sie von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft worden.
Damit du den Großteil der Kursgebühr (zwischen 80 und 100 %) von deiner Krankenkasse erstattest bekommst, musst du mindestens 80% der Kurstermine wahrgenommen haben.
Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden und es besteht kein Anspruch auf Erstattung, wenn du nicht teilgenommen hast.
Nach Abschluss eines Präventionskursmoduls (8er, 10er oder 12er) erhältst du nach der letzten Yogakurseinheit unaufgefordert von mir die Teilnahmebescheinigung, die du zur Erstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Die Präventionskurse sind für dich geeignet, wenn du
-
unter Stressbelastungen und stressbedingten körperlichen Beschwerden leidest.
-
Methoden zur Stressbewältigung lernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu Erholung und Regeneration finden möchtest.
-
wenn du dich aufgrund sitzender Tätigkeiten zu wenig bewegst.
-
dein Körpergefühl und Wohlbefinden verbessern möchtest.
-
Spaß am gemeinsamen Üben mit Gleichgesinnten in der Gruppe hast.
-
und wenn Du keine akut behandlungsbedürftigen Erkrankungen hast.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und erfahrene Yoga Praktizierende gleichermaßen geeignet. Die Intensität der Asanas (Yogaübungen) kann individuell variiert und angepasst werden.
Kurse
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 10:45 2 freie Plätze | ||||||
| 15:45 - 17:00 ausgebucht | ||||||
| 17:30 - 18:45 3 freie Plätze | 17:30 - 18:45 5 freie Plätze | 17:30 - 18:45 5 freie Plätze | 17:30 - 18:45 4 freie Plätze | 17:30 - 18:45 3 freie Plätze | ||
| 19:15 - 20:30 ausgebucht | 19:15 - 20:30 4 freie Plätze | 19:15 - 20:30 Yoga nur für Männer 2 freie Plätze | 19:15 - 20:30 ausgebucht |
75-Minuten-Einheiten:
Präventionskurse:
- 8-er Kurs, Kurs-ID: KU-ST-4L-93RB = 160,00 €
- 10-er Kurs, Kurs-ID: KU-ST-2SBZQL = 200,00 €
- 12-er Kurs, Kurs-ID: KU-ST-L6ES6M = 230,00 €
- 5er Karte 95,00 €
(7 Wochen gültig) - 10er Karte 170,00 €
(14 Wochen gültig) - Probestunde 15,00 €
- Einzelstunde 20,00 €
(ohne Kurskarte) - Privat-Einzelstunde (60 Min.)
70,00 €
(individuelle Beratung, angepasst auf deine Bedürfnisse, für dich ausgearbeitete Yogasequenzen zum Üben für Zuhause)
75-Minuten-Online-Yoga:
- Einzelstunde 17,00 €
Ferienzeiten
Yogastunden finden in den Ferien nach Absprache statt.
An gesetzlichen Feiertagen finden keine Yogakurse statt.
Das Wochenende ist für Workshops vorgesehen.
Mein Yoga-Studio kann für Workshops u. ä. sehr gerne gemietet werden.
Sofia-Gomez-Fonzo
Ihr sucht ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen? Verschenkt doch anstatt Blumen eine Auszeit in Form von Yoga-Stunden! Hochwertige Geschenk-Gutscheine mit verschiedenen Motiven erhaltet ihr bei mir im Studio.
Sie haben Fragen?
Rufen Sie mich an
+49 (0) 1578 0212809
oder
Senden Sie mir eine E-Mail
yoga@YogAme.eu
Yoga-Studio
Haupstraße 72A
53604 Bad Honnef
- 29 Einträge
schrieb am 22/07/2024 um 06:53
Ich habe am Anfang meiner Schwangerschaft mit den Yogastunden bei Amélie begonnen und mich jede Woche auf die Stunde gefreut! Amélie hat sich in jeder Stunde genau überlegt, bei welchen Positionen ich eine schwangeren freundliche Alternative brauche, sodass ich bis eine Woche vor der Geburt problemlos an der Stunde teilnehmen konnte. Die wöchentliche Yogazeit hat mir sehr dabei geholfen fit und entspannt, durch die Schwangerschaft zu kommen und ich freue mich schon jetzt darauf bald wieder regelmäßig einen Kurs zu besuchen 🙂Ich habe am Anfang meiner Schwangerschaft mit den Yogastunden bei Amélie begonnen und mich jede Woche auf die Stunde gefreut! Amélie hat sich in jeder Stunde genau überlegt, bei welchen Positionen ich eine schwangeren freundliche Alternative brauche, sodass ich bis eine Woche vor der Geburt problemlos an der Stunde teilnehmen konnte. Die wöchentliche Yogazeit hat mir sehr dabei geholfen fit und entspannt, durch die Schwangerschaft zu kommen und ich freue mich schon jetzt darauf bald wieder regelmäßig einen Kurs zu besuchen :)... Collapseschrieb am 08/04/2024 um 14:42
Amelie ist ein Herzensmensch und so ist es auch mit ihr beim Yoga. Es ist eine Bereicherung und Highlight in der Woche. War jetzt längere Zeit durch private Aktivitäten nicht mehr, doch ich komme wieder liebe Amelie, es tut einfach Körper und Seele so gut, sowie all meinen Gelenken. Danke dafür🫶🏽Amelie ist ein Herzensmensch und so ist es auch mit ihr beim Yoga. Es ist eine Bereicherung und Highlight in der Woche. War jetzt längere Zeit durch private Aktivitäten nicht mehr, doch ich komme wieder liebe Amelie, es tut einfach Körper und Seele so gut, sowie all meinen Gelenken. Danke dafür🫶🏽... Collapseschrieb am 05/04/2024 um 12:20
Die Yoga Stunden mit Amélie sind wirklich immer sehr schön und entspannend. Jeder kann an den Stunden teilnehmen und muss keine Bedenken bezüglich Beweglichkeit haben, denn Amélie schaut, dass jeder, so wie es für ihn passt, mitmachen kann. Die Stunden machen daher immer viel Spaß und danach fühlt man sich immer richtig gut.Die Yoga Stunden mit Amélie sind wirklich immer sehr schön und entspannend. Jeder kann an den Stunden teilnehmen und muss keine Bedenken bezüglich Beweglichkeit haben, denn Amélie schaut, dass jeder, so wie es für ihn passt, mitmachen kann. Die Stunden machen daher immer viel Spaß und danach fühlt man sich immer richtig gut.... Collapseschrieb am 15/03/2024 um 13:41
Seit langer Zeit bin ich Yogini bei Amélie. Wenn ich in ihrem Yoga Studio bin, tauche ich in eine andere Welt ein, einerseits in eine Welt der Asanas, die mir körperlich und seelisch gut tun, andererseits in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Die gewonnene positive Energie gibt mir Kraft und Ausgeglichenheit für meinen täglichen Alltag. Ich bin froh und dankbar, dass ich Amélie im Januar 2019 kennengelernt habe. Die Yogastunden bei ihr gehören seit diesem Zeitpunkt zu meinem Leben.Seit langer Zeit bin ich Yogini bei Amélie. Wenn ich in ihrem Yoga Studio bin, tauche ich in eine andere Welt ein, einerseits in eine Welt der Asanas, die mir körperlich und seelisch gut tun, andererseits in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Die gewonnene positive Energie gibt mir Kraft und Ausgeglichenheit für meinen täglichen Alltag. Ich bin froh und dankbar, dass ich Amélie im Januar 2019 kennengelernt habe. Die Yogastunden bei ihr gehören seit diesem Zeitpunkt zu meinem Leben.... Collapseschrieb am 16/02/2024 um 15:06
Liebe Amelie, jede Woche freue ich mich auf die Yogastunde bei dir. Eine ruhige und verbindliche Art, die gut vorbereiteten Yogaeinheiten, die Atem-und Entspannungsübungen und der liebevoll gestaltete Raum helfen mir jede Woche, mich immer wieder zu erden und Kraft für die Tage bis zur nächsten Stunde zu tanken. ElfriedeLiebe Amelie, jede Woche freue ich mich auf die Yogastunde bei dir. Eine ruhige und verbindliche Art, die gut vorbereiteten Yogaeinheiten, die Atem-und Entspannungsübungen und der liebevoll gestaltete Raum helfen mir jede Woche, mich immer wieder zu erden und Kraft für die Tage bis zur nächsten Stunde zu tanken. Elfriede... Collapseschrieb am 15/02/2024 um 22:28
Liebe Amélie, die Yogastunden bei Dir sind eine wirkliche Wohltat für den Körper! Dadurch komme ich mir selbst - und auch meinen Zehen - näher. Vielen lieben Dank für all die wunderbaren Yogastunden!Liebe Amélie, die Yogastunden bei Dir sind eine wirkliche Wohltat für den Körper! Dadurch komme ich mir selbst - und auch meinen Zehen - näher. Vielen lieben Dank für all die wunderbaren Yogastunden!... Collapseschrieb am 13/02/2024 um 19:02
Die Yogastunde bei Amélie gehört für mich zu den Highlights der Woche. Ihre angenehm ruhige Art, der Aufbau der Asanas, die Atem- und Entspannungsübungen tun mir und meinem Körper (Rheuma) einfach nur gut. Ich genieße das Zusammensein mit den anderen Teilnehmern und erfreue mich an der schönen Gestaltung der Räume und dem Yogazubehör, das uns zur Verfügung steht. Ich gehe nach jeder Yogaeinheit wohlig erschöpft, ausgeglichen und entspannt nach Hause. Danke Amélie!Die Yogastunde bei Amélie gehört für mich zu den Highlights der Woche. Ihre angenehm ruhige Art, der Aufbau der Asanas, die Atem- und Entspannungsübungen tun mir und meinem Körper (Rheuma) einfach nur gut. Ich genieße das Zusammensein mit den anderen Teilnehmern und erfreue mich an der schönen Gestaltung der Räume und dem Yogazubehör, das uns zur Verfügung steht. Ich gehe nach jeder Yogaeinheit wohlig erschöpft, ausgeglichen und entspannt nach Hause. Danke Amélie!... Collapseschrieb am 08/02/2024 um 13:08
Ich mache Yoga bei Amelie fast schon so lange, wie sie ihr Studio hat. Ich habe mich vom ersten Tag an bei ihr sehr wohl und abgeholt gefühlt. Der Ort versprüht eine wunderbare Energie. Die Yogastunden tun mir seelisch und körperlich enorm gut. Und Amelie hat eine wunderbare, sanfte Art, Yoga zu geben, sowie ein Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich möchte die Yogastunden bei ihr und das schöne Miteinander nicht mehr missen!Ich mache Yoga bei Amelie fast schon so lange, wie sie ihr Studio hat. Ich habe mich vom ersten Tag an bei ihr sehr wohl und abgeholt gefühlt. Der Ort versprüht eine wunderbare Energie. Die Yogastunden tun mir seelisch und körperlich enorm gut. Und Amelie hat eine wunderbare, sanfte Art, Yoga zu geben, sowie ein Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich möchte die Yogastunden bei ihr und das schöne Miteinander nicht mehr missen!... Collapseschrieb am 05/02/2024 um 10:00
Liebe Amelie, Deine Yogastunden sind für Körper und Seele eine wirkliche Bereicherung. Auch für die Gestaltung der Räume mit angenehmer und wohliger Atmosphäre hast Du ein wunderbares Talent. Die Stadt Bad Honnef hat ja schon gesehen, welch eine Bereicherung das Yogastudio für diese Stadt ist. Freue mich auf Deine neuen Räume und bin bald wieder dabei. Weiterhin viel Erfolg! Ludgera (Dr. Klemp)Liebe Amelie, Deine Yogastunden sind für Körper und Seele eine wirkliche Bereicherung. Auch für die Gestaltung der Räume mit angenehmer und wohliger Atmosphäre hast Du ein wunderbares Talent. Die Stadt Bad Honnef hat ja schon gesehen, welch eine Bereicherung das Yogastudio für diese Stadt ist. Freue mich auf Deine neuen Räume und bin bald wieder dabei. Weiterhin viel Erfolg! Ludgera (Dr. Klemp)... Collapseschrieb am 31/01/2024 um 10:17
Die Yogastunden bei Amélie haben mir in einer sehr stressigen Zeit geholfen zur Ruhe zu finden. Ich habe gelernt, mich auf mich selber zu besinnen und erfahren was Achtsamkeit ist. Rücken- und Knieschmerzen haben sich stark reduziert. Immer wieder gerne Yoga in einer sehr schönen Runde mit entspannter Atmosphäre. Vielen Dank Amélie.Die Yogastunden bei Amélie haben mir in einer sehr stressigen Zeit geholfen zur Ruhe zu finden. Ich habe gelernt, mich auf mich selber zu besinnen und erfahren was Achtsamkeit ist. Rücken- und Knieschmerzen haben sich stark reduziert. Immer wieder gerne Yoga in einer sehr schönen Runde mit entspannter Atmosphäre. Vielen Dank Amélie.... Collapseschrieb am 27/01/2024 um 13:21
Liebe Amélie, meine Besuche zum Yoga in Deinem Studie sind ein echtes Highlight der Woche! Ich nehme mir Zeit für mich, atme Ruhe, werde gelassener, lasse los. Meine chronischen Verspannungen machen Pause und ich fühle mich wie neugeboren. Du bist freundlich und wertschätzend, als Trainerin äußerst routiniert, dabei immer wieder auch neue Impulse gebend. Dafür nehme ich eine weitere Anfahrt gerne in Kauf! Meinen VorgängerInnen kann ich mich nur anschließen!Liebe Amélie, meine Besuche zum Yoga in Deinem Studie sind ein echtes Highlight der Woche! Ich nehme mir Zeit für mich, atme Ruhe, werde gelassener, lasse los. Meine chronischen Verspannungen machen Pause und ich fühle mich wie neugeboren. Du bist freundlich und wertschätzend, als Trainerin äußerst routiniert, dabei immer wieder auch neue Impulse gebend. Dafür nehme ich eine weitere Anfahrt gerne in Kauf! Meinen VorgängerInnen kann ich mich nur anschließen!... Collapseschrieb am 27/01/2024 um 13:12
Ich freue mich auf jede Yogasession mit Dir Amelie😊 Die entspannte Atmosphäre wird auch online übertragen, einfach wunderbar ! Ich schätze sehr Deine abwechslungsreichen Asanas, es kommt keine Monotonie auf. Jede Yogasession bewirkt in meinem Körper eine positive Veränderung: ein allgemeines Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, emotionale Ausgeglichenheit und vor allem bin ich stressresistenter geworden. Danke Dir auch Amelie für Deine Flexibilität in der Terminvergabe, wenn ich dann doch mal wieder in B H bin und ins Studio kommen kann, worauf ich mich immer sehr freue 🧘🏼♀️ 🪷Ich freue mich auf jede Yogasession mit Dir Amelie😊 Die entspannte Atmosphäre wird auch online übertragen, einfach wunderbar ! Ich schätze sehr Deine abwechslungsreichen Asanas, es kommt keine Monotonie auf. Jede Yogasession bewirkt in meinem Körper eine positive Veränderung: ein allgemeines Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, emotionale Ausgeglichenheit und vor allem bin ich stressresistenter geworden. Danke Dir auch Amelie für Deine Flexibilität in der Terminvergabe, wenn ich dann doch mal wieder in B H bin und ins Studio kommen kann, worauf ich mich immer sehr freue 🧘🏼♀️ 🪷... Collapseschrieb am 26/01/2024 um 18:51
Ich habe mich super wohl gefühlt, vor allem, da wir nur unter Frauen in einer kleinen Gruppe waren und es keinerlei Druck gab, irgendetwas können zu „müssen“. Nach dem Kurs bin ich immer tiefenentspannt nach Hause gefahren und hab trotzdem gespürt, dass jeder Muskel aktiviert wurde. Danke ♥️Ich habe mich super wohl gefühlt, vor allem, da wir nur unter Frauen in einer kleinen Gruppe waren und es keinerlei Druck gab, irgendetwas können zu „müssen“. Nach dem Kurs bin ich immer tiefenentspannt nach Hause gefahren und hab trotzdem gespürt, dass jeder Muskel aktiviert wurde. Danke ♥️... Collapseschrieb am 14/07/2022 um 12:13
Liebe Amelie, ein super Angebot gerade für Männer. Ich bin in gemischten Kursen oft überfordert gewesen. In diesem Kurs aber komme ich wirklich zur Ruhe. Ich bin sehr dankbar und freue mich auf jede Stunde. Viele Grüße MartinLiebe Amelie, ein super Angebot gerade für Männer. Ich bin in gemischten Kursen oft überfordert gewesen. In diesem Kurs aber komme ich wirklich zur Ruhe. Ich bin sehr dankbar und freue mich auf jede Stunde. Viele Grüße Martin... Collapseschrieb am 15/05/2022 um 19:24
Liebe Amelie....ich danke dir von Herzen für die tollen Yogastunden die ich bei dir erleben durfte.. .als Anfänger weiß man nicht was auf einen zukommt...du mit deiner herzlichen Art....der entspannten Atmosphäre in deinem Studio....der immer wieder aufeinander abgestimmten Übungen und nicht zuletzt mit deiner angenehmen Stimme..., hast mich zu einer Yogini :))) gemacht Danke dafür....schade das ich Bad Honnef verlassen hab.... Alles LiebeLiebe Amelie....ich danke dir von Herzen für die tollen Yogastunden die ich bei dir erleben durfte.. .als Anfänger weiß man nicht was auf einen zukommt...du mit deiner herzlichen Art....der entspannten Atmosphäre in deinem Studio....der immer wieder aufeinander abgestimmten Übungen und nicht zuletzt mit deiner angenehmen Stimme..., hast mich zu einer Yogini :))) gemacht Danke dafür....schade das ich Bad Honnef verlassen hab.... Alles Liebe... Collapseschrieb am 24/04/2022 um 20:50
Liebe Amélie, vielen Dank für diese ganz besonderen Ruheinseln im hektischen Alltag! Mit ganz viel Herz und Achtsamkeit hast Du mich wieder durchatmen lassen und mich den Moment inne halten lassen, um voll neuer Energie und erholt in den Tag zu gehen…Liebe Amélie, vielen Dank für diese ganz besonderen Ruheinseln im hektischen Alltag! Mit ganz viel Herz und Achtsamkeit hast Du mich wieder durchatmen lassen und mich den Moment inne halten lassen, um voll neuer Energie und erholt in den Tag zu gehen…... Collapseschrieb am 26/09/2021 um 21:27
YogAme deserves morethan 5 stars. I feel so relaxed and rejuvenated after every session. Amelie is such a joyful person and easy to get along with. She’s willing to answer all your questions and always there to help. I’m learning a lot from her not only on a practical level but also theoretically. She take extra time to give us information, share new things and attends to trainings/seminars regularly. I feel so grateful to finally found a good Yoga teacher and a very comfortable and pleasant studio as well. Words are not enough to describe how satisfied and happy I am. I totally recommend it! Excellent for the Mind, Body & Soul.❤️It’s so worth it🥰 Thank you, liebe Amelie!YogAme deserves morethan 5 stars. I feel so relaxed and rejuvenated after every session. Amelie is such a joyful person and easy to get along with. She’s willing to answer all your questions and always there to help. I’m learning a lot from her not only on a practical level but also theoretically. She take extra time to give us information, share new things and attends to trainings/seminars regularly. I feel so grateful to finally found a good Yoga teacher and a very comfortable and pleasant studio as well. Words are not enough to describe how satisfied and happy I am. I totally recommend it! Excellent for the Mind, Body & Soul.❤️It’s so worth it🥰 Thank you, liebe Amelie!... Collapseschrieb am 20/09/2021 um 18:22
Einfach nur gut, die Yogastunden bei Amelie! Jede Stunde ist genau durchdacht und vorbereitet und tut gut. Sport und Entspannung sind wunderbar aufeinander abgestimmt. Die Atmosphäre im Studio ist sehr friedvoll und hilft, sich ganz zu zentrieren! Auch die online-Stunden haben mir geholfen, besser durch die Zeit des Lockdowns zu kommen. Sollte ich noch öfter machen! 🙂Einfach nur gut, die Yogastunden bei Amelie! Jede Stunde ist genau durchdacht und vorbereitet und tut gut. Sport und Entspannung sind wunderbar aufeinander abgestimmt. Die Atmosphäre im Studio ist sehr friedvoll und hilft, sich ganz zu zentrieren! Auch die online-Stunden haben mir geholfen, besser durch die Zeit des Lockdowns zu kommen. Sollte ich noch öfter machen! :-)... Collapseschrieb am 13/09/2021 um 13:23
Selbst während der Schwangerschaft hat Amélie mich bis zum letzten Trimester mit eigenen Übungen entsprechend meines Fitnessgrades und wachsendem Bauch mit individuellen Übungen versorgt, so dass ich dennoch online weiterhin mit den anderen Yoginis praktizieren konnte. Einfach wunderbar und so fürsorglich, dass es mir ein großes Bedürfnis ist dieses hier ins Gästebuch zu schreiben. Ich kann nur jeder Schwangeren empfehlen, bei Amélie sich die notwendige Entspannung während der Schwangerschaft zu gönnen und freue mich schon nach Entbindung wieder dabei zu sein. Lieben DANK Amélie für deine ganze Mühe, mir ein individuelles Programm zur Verfügung gestellt zu haben und einfach für Alles und auf ganz bald. NamasteSelbst während der Schwangerschaft hat Amélie mich bis zum letzten Trimester mit eigenen Übungen entsprechend meines Fitnessgrades und wachsendem Bauch mit individuellen Übungen versorgt, so dass ich dennoch online weiterhin mit den anderen Yoginis praktizieren konnte. Einfach wunderbar und so fürsorglich, dass es mir ein großes Bedürfnis ist dieses hier ins Gästebuch zu schreiben. Ich kann nur jeder Schwangeren empfehlen, bei Amélie sich die notwendige Entspannung während der Schwangerschaft zu gönnen und freue mich schon nach Entbindung wieder dabei zu sein. Lieben DANK Amélie für deine ganze Mühe, mir ein individuelles Programm zur Verfügung gestellt zu haben und einfach für Alles und auf ganz bald. Namaste... Collapseschrieb am 01/04/2020 um 15:40
Angenehme Atmosphäre, totale Entspannung dank Amelies guten Yogaübungen, sehr einfühlsam und verständnisvollAngenehme Atmosphäre, totale Entspannung dank Amelies guten Yogaübungen, sehr einfühlsam und verständnisvoll... Collapse
